jakie s

Witam , generalnie trenuje 2 lata w domu (sztanga,hantle i.t.p)z odpowiednią dietą zapiętą na ostatni guzik, przytyłem dobre 8 kg , teraz zamierzam iść na siłownie i o to moje pytanie jakie suplementy byście mi zasugerowali? myślałem o kreatynie aby zwiększyć siłę.

Czesc, Ostatnio ogladalem chyba "Zapytaj trenera" i tam p. Michal mówil o stałej suplementacji kreatyną. Jak to wygląda w DT tylko sie bierze, a w DNT nie? Jakie dawki i czy robi sie przerwy?

Witam. 3mies temu podpisałem umowę na benefit dla swojej firmy, w tym mies dodalem 20 os(znajomi), problem polega na tym, że zażądali ode mnie dokumentów z zusu o zatrudnieni, czy ktoś orientuje się, jakie grożą konsekwencje za teoretycznie oszukanie?

siema, moze nie jest to pytanie sportowe, ale moze dacie rade mi pomoc. Mianowicie chodzi mi o buty jakie ma koles w tym teledysku, od samego poczatku, moze lepiej je widac w 40 sekundzie, chodzi o te białe. https://www.youtube.com/watch?v=h315VbHTCA8 Pozdrawiam

Witam zaczęłam chodzić na siłownię bo zależy mi na rozbudowanie moich szczupłych ud ,przysiady nue wchodzą w grę bo jestem po kontuzji kolana, jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby mieć efekty i nie nadwyrezyc kolan,dziekuje

Witajcie. Mam 17 lat i wadę klatki piersiowej tzn. Kurzą klatkę. Z przodu klatki widoczne są dwie kuleczki, jakie cwiczenia aby to skorygowac? /SFD/Images/2016/7/1/468bb25b4d0e4fcfb545fc54e216cffa.jpg

Może ktoś z was ją próbował? Jakie opinie? COSMOSKI

Witam! Jestem nowy i chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domowych warunkach. Mam do dyspozycji tylko sztangielke :( Byłbym wdzięczny za pomoc i nie besztanie mnie ;)

jak przyjmowac obate suplementy naraz, chodzi mi o zatrzymanie katabolizmu po treningach bjj/mma kiedy i jakie ilosci kazdego z tych produktow brac? z gory dziekuje za pomoc

jakie znacie cwiczenia ktore rozwijają najszersze grzbietu??i jak cos to maly opis uwag i porad jak sie je wykonuje, z gory dzieki

Witam, noszę się z zamiarem kupna amino 3600, jakie są Wasze opinie o tym produkcie? P.S, jeżeli trenuję piłkę nożną nie ma zadnyh przeciwskazań co do brania tego specyfiku? Pozdrawiam.

witam mam 31 lat już od bardzo dawna poce się nie mal w każdej sytuacji czy leze czy sie ruszam kontrolowałem to u lekaża akle nie wiedza co moze mi być może wy mi pomożecie odpowiedzeć na to pytania co może być przyczyna i jakie powinienem badanie wykonać

Mam pytanie: Jakie i ile powinnem wykonywać ćwiczenia Hantlami po 2kg. Mam 15lat. Ważę ok.40 kg i mam ok. 160cm wzrostu. Chciałem zacząć ćwiczyć a w domu mam tylko Hantle 2kg. Za odpowiedzi z góry dziękuje.

Witam Szukałem w innych tematach, jednak nie znalazłem , co jeść gdy idę na noc do pracy zaczynam o 19 i kończę o 5 - 7 rano zależy jakie zapotrzebowanie towaru , robie na pakowaniu warzyw :D .

Mam 17 lat od 4 mies.chodze na silke.To moj plan treningu Pon. Nogi + klata Wt.biceps + barki Sr.plecy + triceps Czw.klata + Pt. Biceps Czy ten trening mi nie zaszkodzi.Dodam że trenuje po 1.30 dziennie.Chcialbym tez biegac czy moge i w jakie dni.dieta specjalnej nie mam

Witam. Mam klatke piersiowa lejkowata. Prawa strona jest bardziej wysunieta. Jakie cwiczenia mozna stosowac zeby to sie wyrownalo? I czy bylaby opcja wykupienia treningu/diety wlasnie pod to by zakryc lub wyrownac ta klatke? Z gory dziekuje za odpowiedz :)

zaczynam trenowac boks:) jakie najlepiej kupic odzywki i inee suplementy dla dobrego funkcjonowania...jakies na sile,stawy ..ogolnie regenerujace (w odzywkach jestem zupełnie zielony) dzieki

Czy wiadomo jakie zagraniczne gwiazdy tego sportu będą na pucharze świata. Czy będzie np: Larrant, Cyplienko, Voyevoda, Liliev, Brzenk, Babayevy, Bagent, Pushkar, Ivakin alo ktoś jeszze z Ameryki. Jak ktoś wie to niech napisze.

moj jezyk wciaz jest czerwony,obrzekniety,bolacy.jakie sa przyczyny,jak to leczyc.nie moge myc zebow pasta bo bardzo boli itd.mieszkam w anglii.gdy bylam w polsce objawy zniknely,gdy wrocilam znowu objawy powrocily.jak mam to leczyc?

jakie odżywki białkowe polecicie i dlaczego ,chodzi mi o te białka tansze jak łowickie wpc Czy wybierając białka patrzeć na skład tłuszczu ,jeśli chce sie zbudwoać beztłuszczową mase miesniową i ładną rzezbe, czy zrobi roznice te kilka g tłuszczu wiecej ?